Alkohol Membantu Bina Badan?
Written By: Han on September 27, 2009
No Comment
Alkohol
Betul ke alkohol membantu bina badan?
Kalau nak tahu, alkohol adalah pemusnah dan musuh ketat kepada ahli bina badan. Malah ia juga memberi kesan kepada ahli-ahli sukan lain.
Alkohol boleh merosakan badan dan ia juga memperlambatkan pemulihan (recovery) tubuh atlet-atlet. Ia boleh menyebabkan penurunan prestasi atlet selama 48jam untuk pulih kembali.
Kesan dari pengambilan 2 gelas alkohol
- Penurunan kekuatan, limit latihan dan pembesaran.
- Merosakan masa reaksi.
- Merosakkan keseimbangan dan koordinasi mata/tangan.
- Menambahkan kepenatan.
- Mengganggu suhu badan.
- Dan lain-lain lagi.
Cukuplah lima kesan di atas. Ini pun cukup untuk kita elak dari mengambil alkohol.
