Sistem Otot

Otot-otot

Otot-otok berfungsi memberi pergerakan. Ia terdiri daripada kumpulan sel-sel yang boleh mengecut dan mengenbang melalui kawalan saraf.

Peroses pengecutan ini di atas sendi di antara dua tulang yang memberi pergerakan.

Otot-otot boleh dibahagikan kepada 3 jenis:

Otot-otot rangka(skeletal) terdapat di kaki dan tangan dan terbahagi kepada dua jenis. Pergerakan oleh otot-otot ini adalah di bawah kawalan dan kehendak seseorang itu sendiri.

• Otot-otot putih – boleh mengecut cepat,untuk jangka masa pendek dan ia cepat letih.
• Otot-otot merah – mengecut secara perlahan dan lambat mengecut ia  bertugas memelihara ‘posture tubuh’

Otot-otot jantung(cardiac) terdapat di jantung dan tidak boleh digerakan mengikut kehendakan seseorang.Ia berdenyut dengan rentaknya yang tersendiri dan boleh berubah kadarnya mengikut kerperluan masa ke semasa.

Otot-otot licin(smooth) terdapat didalam usus,perut dan lain-lain.Pergerakanya adalah diluar kawalan manusia, pergerakan dikawal secara otomatik mengikut kerperluan badan.

Biokimia otot-otot:

Metabolisma aerobic – proses ini memerlukan oksigen. Melalui proses ini, otot-otot boleh berfungsi lama, misalnya lari jarak jauh dan sebagainya.

Metabolisma anaerobic – proses ini tidak memerlukan oksigen, otot-otot berfungi dalam kekurangan oksijen, otot-otot menjadi cepat letih dan dapat berfungsi dalam masa yang singkat sahaja, misalnya acara lari pencut 100m.

Otot-otot mengeluarkan haba semasa berkerja. Kepanasan haba ini penting untuk meninggkan kadar metabolisma badan.

Tags: Fit, Fitness, Latihan Kecergasan Fizikal